En este microepisodio de audio, hablamos sobre cómo poner límites al uso del móvil para evitar que se convierta en una fuente constante de distracción. Aprendemos a controlar las notificaciones, establecer momentos del día libres de pantallas y utilizar el teléfono siempre de forma consciente y equilibrada. En un momento de tanto estímulo, es necesario buscar cómo recuperar el control de nuestro tiempo, mejorando la concentración y aprovechando la tecnología como una herramienta útil al servicio de nuestro bienestar. Haz clic aquí y responde unas preguntas sobre el podcast Descubre otros podcast disponibles en Canal Sénior: ¿Cómo superar la brecha…