En esta sesión vamos a gestionar mejor el uso del móvil, el ordenador y las aplicaciones del día a día. Pasar tiempo conectado es habitual, pero aprender a equilibrarlo es clave para cuidar el descanso, la concentración y el bienestar.

Conoce cuánto tiempo pasas en pantalla

En esta clase aprenderás a revisar el tiempo que utilizas el móvil y las aplicaciones más frecuentes. Muchas veces no somos conscientes de cuánto tiempo dedicamos a ciertas tareas hasta que lo vemos reflejado.

Se mostrarán aplicaciones y funciones que ya vienen integradas en los dispositivos y que permiten consultar esta información de forma clara. También aprenderás a identificar qué usos son necesarios y cuáles pueden reducirse.

Herramientas para organizar y limitar el uso

Además de conocer el tiempo de uso, la clase te enseñará a establecer límites y organizar mejor el uso digital. Verás cómo configurar avisos, programar descansos o restringir el tiempo en determinadas aplicaciones.

También se darán consejos prácticos para crear hábitos más saludables: evitar el uso excesivo antes de dormir, reducir interrupciones y encontrar momentos de desconexión.

Una clase pensada para ganar control sobre la tecnología sin dejar de disfrutarla. Porque usar mejor el tiempo digital es una forma de cuidar la salud, mejorar la concentración y vivir con mayor equilibrio.

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Ponente

Alberto Romero

Profesor de informática y redes sociales

Es Técnico Superior en Desarrollo de Aplicaciones Web, Apple Teacher y también ha realizado cursos de Community Manager para el manejo y gestión de Redes Sociales, de Copy Creativo, E-commerce, etc. Desde hace 5 años ejerce como profesor particular de informática y Redes Sociales, e impartiendo cursos temáticos sobre ciberseguridad, ofimática y otros temas relacionados con la informática para empresas.  Se ha especializado en el público adulto, ofreciendo explicaciones profundas, claras y fáciles, que ayuden a los alumnos a manejarse con independencia en las nuevas tecnologías.

Organizan

Comprometidos con la Agenda 2030