La cadera es una de las partes que más nota el paso de los años. Por eso, ejercitarla es fundamental para mantener una correcta movilidad y que no surjan problemas al andar.

En este vídeo de Canal Sénior te damos algunos ejercicios básicos con los que fortalecer tu cadera y activar tu cuerpo de manera rápida y divertida. ¡Práctica deporte con nosotros!

Y, no te pierdas otras clases como «Entrenamiento funcional para mejorar la movilidad«, «Entrenamiento en circuito para mejorar tu salud» y «Yoga en casa para mayores«.

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